7/17 PM練習 岩岡神社午後練習はスピード練習です。 午前中いまいちな動きだったので、昼食後１時間昼寝させて超回復からの午後練習です。 ・アップ ・体操 ・流し ・400ｍインターバル ・流し ・ダウン 午前練習後に誰のための練習なのか、なんで二部練習してるんか、色々話したけど、たぶんあんまり理解してないと思うなー。 ただただ、頑張らなあかんなぐらいは分かったのか、午前と粘り方が違ったので、それは伝わってきました。
