7/13 練習 岩岡神社 昨日頑張ったので、今日はペースフリーのジョグです。 ・アップ ・体操 ・ペースフリージョグ ・流し ・ダウン ・ドッチボール 明日から二日間は休みです。 ちゃんと柔軟して疲労回復してください。
