6/25 練習 岩岡神社

今日から調整練習です。

アップでの動きが悪かったので、距離短めのジョグです。

・アップ

・柔軟、補強

・ラダー

・クロカンジョグ

・流し

・ダウン

・マッサージ

疲れからくる、ポイントのずれた走りが多かったです。

ちゃんと柔軟して、早く寝なさいね。