6/25 練習 岩岡神社今日から調整練習です。 アップでの動きが悪かったので、距離短めのジョグです。 ・アップ ・柔軟、補強 ・ラダー ・クロカンジョグ ・流し ・ダウン ・マッサージ 疲れからくる、ポイントのずれた走りが多かったです。 ちゃんと柔軟して、早く寝なさいね。