5/23 練習 岩岡神社

昨日、駅伝を頑張ったので、クロカンにて軽めのジョグです。

・アップ

・柔軟、補強

・ラダー

・クロカンジョグ

・流し

・ダウン

距離やペースより暑さでダレてましたね。

これから高温多湿になってくるし、暑さに慣れていきましょう。