3/21 AM練習 自宅前

今日も二部練習、雨が降ったので自宅前にて距離走です。

・アップ

・柔軟、補強

・ジョグ

・流し

・ダウン

昨日の練習で筋肉痛が出ていますが、地味にしっかり距離踏みました。

ほとんど脱落することなく、メニューこなせました。