1/30 練習 岩岡神社

昨日しっかり走ったので、短めのジョグです。

・アップ

・柔軟、補強

・ラダー

・クロカンジョグ

・流し

・サッカー

・ダウン

今日は軽くで良いよーって言うたのに、いつもより速いペースで走っちゃうし。強くなってるんだけどね、今日頑張っちゃったから、明日落とさないとね。