11/12 練習 自宅前

グラウンドが雨で使えないので、自宅前ロードで疲れ取りです。

・アップ

・体操

・ペースフリージョグ

・流し

・ダウン

今日はさぼってもいいジョグですが、みひろはいいペースで走っていました。