1/10 AM練習 岩岡神社

まず、午前はクロカンコースでビルドアップジョグです。

・アップ

・体操

・ラダー

・ジョグ

・流し

・ダウン

筋肉痛になってるのが多い中ですが、後半のペースアップも粘り強く走れていました。