3/23 練習 岩岡神社

2日間頑張ったので、今日は各自の調子に合わせてペースフリーのジョグです。

皆筋肉痛らしい。頑張った成果ですね。

股関節の硬い3人はメイン練習前に股開きです。

・アップ

・体操

・ペースフリージョグorジョグ

・流し

・ダウン

あおとがサッカー辞めて、来月から陸上に専念するようになったので、ビシバシ行くで！強くなろう！