1/7 練習 自宅前

雨が降ってしまったので、自宅前にてジョグです。

・アップ

・体操

・ジョグ

・流し

・ダウン

・マッサージ

スピード練習日でしたので、距離短めジョグで流しの本数増やして対応しました。

余った時間で子供達同士でマッサージです。