12/19 練習 岩岡公園

今日からみんなで通常練習でしたが、まともに走れたのはゆうかとイブだけ。。。

なんでやねん。

・アップ

・体操

・ペース走

・ダウン

頑張らないといけない日、さぼってもいい日、メリハリつけて練習しないと。