12/2 練習 岩岡公園

2日間練習頑張ったので、今日は軽めのジョグです。

・アップ

・体操

・ジョグ

・流し

・ダウン

・マッサージ

今日から土曜日の姫路長距離記録会に向けて調整です。マッサージをみんなでしながら、チーム力アップです。