11/1 練習 岩岡公園

昨日頑張ったので、軽めのジョグです。

・アップ

・体操

・ジョグ

・流し

・ダウン

・マッサージ

日曜日、さあやが駅伝でデビューです。

夏から真面目に練習してきて、まだまだ本練習組にはついて行けないけど、本人は楽しみにしてるようです。頑張れ！