10/10 練習 岩岡公園

今日は週末台風で走れるかどうか分からないので、頑張ったスピード練習です。

・アップ

・体操

・1000ｍインターバル

・流し

・リレー

・ダウン

メイン練習後のリレーでは、イブチームの勝ち

今日からあゆとが入部しました。ちょっとづつ練習に慣れて行ってほしいです。