8/30 練習 自宅今日も練習前に雨が降ったので自宅でジョグです。 ・アップ ・体操 ・ジョグ ・流し ・ダウン ・マッサージ 今日は軽めのジョグで調整でした。 明日は刺激練習で、日曜日の記録会に挑みます。
