8/13 練習 岩岡神社

昨日遊んだのでしっかりスピード練習で追い込みました。

・アップ

・柔軟、補強

・ラダー

・400ｍインターバル

・流し

・ダウン

明日は練習休みです。木曜日の台風で練習できるかな？