8/11 練習 岩岡神社

みんなアップから動いてなかったので、軽めのスピード練習にしました。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・ボール投げ

・1000ｍインターバル

・流し

・リレー

・ダウン

最後のリレーはアンカーの兄弟対決で兄が辛勝です。