7/23 練習 自宅

合宿明けなので、疲れ取りのジョグです。

メイン練習前におんぶして競争です。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・おんぶ

・ペースフリージョグ

・流し

・ダウン

ほぼみんな、筋肉痛ですが、明日のナイター記録会頑張りましょう！