7/20 練習 自宅

今日から夏休み練習です。

体験者もきて、大勢いです。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・ケンケンリレー

・ジョグ

・流し

・ダウン

秋からのレースに向けて、この夏大事だよ。