7/12 練習 岩岡公園昨日ダメダメだったので、もう一度檄を入れてから練習しました。 ・アップ ・体操 ・1000ｍインターバル ・流し ・リレー ・ダウン 今日も設定通りいけたのは、ゆうりといおりだけ。 もうちょっと頑張ろうよ！
