7/1 練習 岩岡公園

昨日はクラブチーム合同練習で大して走らなかったので、今日は通常練習です。

・アップ

・体操

・ジョグ

・流し

・ダウン

澪がうちに来出して、4ケ月ぐらいですが、めきめき力付けてきています。