2/18 練習 岩岡公園

今日はレース明けなので、疲れ取りのジョグです。

・アップ

・体操

・ペースフリージョグ

・流し

・ダウン

・マッサージ

おしゃべりしながら走ってました、今日・明日はさぼってもいい日です。