2/9 練習 岩岡神社

今日から来週の市川マラソンに向けての追い込み練習です。

・アップ

・体操

・ドリル

・1000ｍ　インターバル

・流し

・ダウン

追い込み練習やのに設定通り走れたのはアルトとイオリだけ。。。しっかりしてー