1/17 練習 岩岡公園

今日は久しぶりにスピード練習です。

・アップ

・体操

・1000ｍ　インターバル

・流し

・ダウン

トウゴが全部ではありませんが、付いて行けるようになってきました。今日は先頭も引っ張ったし、今後が楽しみです。