8/11 PM練習 岩岡神社

午後練習は神社でスピード練習です。

・アップ

・体操

・ペース走

・流し

・ダウン

ちょっと遅れて来た二人は自宅前にてジョグです。

先に終わった3人は二人の伴走してくれてます。優しい子達です。