7/31 練習 岩岡神社

休み明けの練習なので、しっかり走り込み。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・ジョグ

・流し

・リレー

・ダウン

最後にスピードで刺激入れでリレーして遊びました。

悠里チームの勝ち。