3/30 練習 岩岡神社

明日は記録会なので、軽めのスピード練習です。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・1000ｍ　1本

・流し

・ダウン

・マッサージ

ダイキ・アルトは明日より先見据えて普通の練習です。