3/19 練習 岩岡公園

休み明けの練習なので、頑張ったスピード練習です。

・アップ

・体操

・ペース走

・流し

・サッカー

・ダウン

ゆうか・あやとは何とか設定タイム通りに走り切りました。

アルトが故障者メニューです。