1/14　練習　岩岡神社 | 岩岡アスリート・岩岡AC

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子供達の練習やレースでの輝いてる姿を見てやって下さい。青春まっしぐらの子供達はいい顔していますよ！

1/14　練習　岩岡神社

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レース後なんで疲れ取りのジョグです。

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・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・クロカンジョグ

・流し

・ダウン

筋肉痛がいっぱい出てるので、まずは筋肉痛取りましょうね！