1/4 練習 岩岡神社

今日から２０１８年始動です。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・ペースフリージョグ

・流し

・ダウン

正月休み明けで動いてなかったはずなので、各自の調子に任せてペースフリーのジョグです。