希グループ代表の方に会えました！

昨日は初めて！南三陸町歌津仮設住宅の希グループ代表の方に大阪でお会いしました。

仮設住宅で引きこもりにならないように高齢者の方々に手作り品を作るように誘っておられるようでした。

感動しました。

本当に出会って良かったです。

さて、4/28から南三陸町歌津へ向けて準備をします。



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感情のコントロール 4

感情のコントロール4回目最終日は…最終的にお伝えしたいこと。

感情を不安から安心に変化させる魔法なのです。

人には不安と安心がつきものです。しかし、人間は生活をしていると、不安の方が抱く時間が長いと僕は思います

不安とは…閉ざし、引きこもり、突き放し、逃げて隠れて、蓄えたり、人を傷つけてしまうものではないでしょうか？

安心とは…オープンにし、外へ出て、近づき、抱きしめ、不安を手放し、人を喜ばせるものではないでしょうか？

人は不安をなかなか手放せないと言います。それは当然のことと思います。そんな状況の中で大切なこと。それは、現状を100％受け入れることです。人は誉められることで、現状を受け入れやすくなります。とくに現在の自分を、自分の選択を、自分の行動をです

誉めることは、癒しの効果もあるのですね

子供は、親に誉められたいと願う願望が自然と備わっています。ですので、どんな方にも誉めてもらうというのは、とっ～～ても気持ちのいいことなんですね！

相手が誉めることに対して、そのことを自分で否定する必要はありません。ただ、安心感をプレゼントされたと喜んでいればいいと思います。

できるだけ、周りの人を褒めてあげてください。きっとあなたも褒めてもらえるようになりますから(*^^*)

感情のコントロール 3

感情のコントロール3

感情のコントロール3回目は…フォーカスです。

フォーカスとは…英語で焦点、中心、的、電子ビームの収束点などの意味があります。

一般的にいうネガティブな感情とはどんなものでしょうか…

怒り…恐れ…悲しみ…プレッシャー…不安…

これらはどのような時に起こる感情なのかと言いますと…

望みが叶えられなかったとき…

望みが叶えられないのではないか…と思うとき…

と、一括りに考えてみます。

例えば、少し前にアルプラザアクトアモーレ高槻で抽選会をした時があります。ぼくたちは当然、特賞のテレビが当たればいいなぁと望みを持っていました。三回、抽選をして…結果は一回目はスカ。二回目と三回目に歯磨き粉が当たりました。喜ぶべきか、悲しむべきか、なんでやねんと自分の運のなさにムカつくべきか…微妙でしたね(*^^*)

ここで、ふと気がつきました。
感情とは自分である程度は決めることができるのだと。つまり、望みが叶えられなかったことにフォーカスすれば、これは失敗になりますし、ガッカリです。しかし望みは叶えられなかったけど、何ももらえないよりは、歯磨き粉もらって良かった…ことにフォーカスすれば、これはまあまあ成功です。しかし、テレビ欲しくて、意気揚々と抽選会をして、見事スカだったマヌケぶりを思えば、おもしろい思い出ができたことには、大成功ですよね。つまり何にフォーカスするかによって、感情は変化するわけです。

ここで、大切なこと…

それは明るくて気分のいい感情につねにフォーカスすることをオススメします。そうすると、きっと感情のコントロールが上手になりますよ！



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