皆さん、こんばんわ！
ブログを読んでくださってありがとうございます
X脚O脚、また外反母趾の原因って何だと思いますか？ もうどうしようもないと諦めていませんか？
原因は…遺伝？ 姿勢が悪い？ 歩き方が悪い？ 年を取ったから？
他の治療院では骨がずれていますから矯正しましょうと言われることがあるようですが…。
ちなみに私は矯正はおすすめしません。
なぜなら…
私は骨よりも筋肉に原因があると思ってます
その原因とはスパズム(肉離れのキズ)です
スパズムは固いゴムの様になり、短縮する性質を持っています。特にX脚O脚は、太腿の筋肉(大腿四頭筋)の内側、または外側にスパズムがあり、固く短縮を起こしていると骨までゆがんでみえてしまうのです。また外反母趾も親指と人差し指の付近の筋肉のスパズムが原因だと思われます。
スパズムさえ取ってしまえば、X脚O脚は自然と治っていくと思います。それは当院独自の治療法スパズムリリースでよくなります。
さて、お家でできることは3つ。
まずは、お風呂に入り、太腿の真ん中当たりをよくマッサージしてください。強く押すと非常に痛いのがスパズムです。
二つ目はストレッチングです。脚を座禅のように座り、片方ずつ足を胸の前で抱っこします。そして、ゆっくり深呼吸。左右繰り返します。もうひとつは正座崩しのお姉さん座り。この姿勢でも深呼吸を繰り返し、左右おこないます。
太腿が柔らかくなれば、少しずつよくなっている証拠！
最後に歩き方ですが、親指をついて歩くようにしてくださいね！
外反母趾についてはまた近々お話をします！
iPhoneからの投稿
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ブログを読んでくださってありがとうございます
X脚O脚、また外反母趾の原因って何だと思いますか？ もうどうしようもないと諦めていませんか？
原因は…遺伝？ 姿勢が悪い？ 歩き方が悪い？ 年を取ったから？
他の治療院では骨がずれていますから矯正しましょうと言われることがあるようですが…。
ちなみに私は矯正はおすすめしません。
なぜなら…
私は骨よりも筋肉に原因があると思ってます
その原因とはスパズム(肉離れのキズ)です
スパズムは固いゴムの様になり、短縮する性質を持っています。特にX脚O脚は、太腿の筋肉(大腿四頭筋)の内側、または外側にスパズムがあり、固く短縮を起こしていると骨までゆがんでみえてしまうのです。また外反母趾も親指と人差し指の付近の筋肉のスパズムが原因だと思われます。
スパズムさえ取ってしまえば、X脚O脚は自然と治っていくと思います。それは当院独自の治療法スパズムリリースでよくなります。
さて、お家でできることは3つ。
まずは、お風呂に入り、太腿の真ん中当たりをよくマッサージしてください。強く押すと非常に痛いのがスパズムです。
二つ目はストレッチングです。脚を座禅のように座り、片方ずつ足を胸の前で抱っこします。そして、ゆっくり深呼吸。左右繰り返します。もうひとつは正座崩しのお姉さん座り。この姿勢でも深呼吸を繰り返し、左右おこないます。
太腿が柔らかくなれば、少しずつよくなっている証拠！
最後に歩き方ですが、親指をついて歩くようにしてくださいね！
外反母趾についてはまた近々お話をします！
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