ブレない考え方③

他人の評価を気にしすぎることってありますね。勉強でもスポーツでも仕事や能力でも。他人の評価とは、自分の心の状態を左右するものです。しかし、他人の評価に囚われすぎるのもどうかとは思います。なぜなら、他人の評価はあなたの心をブレさせる原因にもなり得るからです。

心がブレない考え方②
理想の自分をイメージすること。
これは楽しい作業です。僕は仕事前の15分間くらいはゆっくり過ごすことにしています。そして、あんな感じ、こんな感じかな…と今日一日の理想像をイメージします。なかなか理想像をイメージするのは難しい！と思われる方もおられると思います。日々の生活で感情的になり、心を落ち着ける時間もない人もおられるでしょう。そんな方にはオススメの方法があります…

それは…自己との対話です
例えば、仕事前のデスクで時間のある時に僕はしています

①Perché sono qui?(イタリア語)
☆自分はなぜここにいるのだろう？
自分は仕事しにきている。

☆では、今日一日の素晴らしい仕事ぶりとはどんなものだろう？
患者さんが笑顔になっていただける施術で。身体の痛みが和らいで、気持ちも楽になっておられるように。脳の緊張がリラックスして、癒された～とか、ほっこりした～、安心した～と言っていただけるように。
☆そのためにはどうしたらいい？
そのために集中力を上げること。五感の能力を上げること。イメージが湧きやすい状態にすること。

などなど。こうやって、理想の自分像を作り込んでいきます。理想の自分にどれだけ、ひとつになれるかが大切です。ぜひ、試してみてくださいね！

さて、ここまでが前回に書かせてもらった文章です。理想の自分、理想の仕事ぶりを朝にほんわか～としながら思い描くのはとても心地の良い作業ですね。さて、なぜこの作業をすると、ブレない精神状態になれるのか…秘密は脳内ホルモンですね。リラックスのセロトニンが出てるうちは、心のキャパの広さです。キャパが広いと、何が起きても怖くなくなってきます。ぜひぜひお試しくださいね～(⊛╹〰╹⊛)





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