気持ちをリセットしたいな～と思う方へ

さて、随分と以前に右脳と左脳(ポジティブイメージとネガティブ思考)のお話をしました。

今日はその続きで復習になりますが…

左脳は顕在意識、言語、思考、論理、計算、ストレスといった系統だった物事を処理します。

右脳は潜在意識、イメージ、感、ひらめき、全体観、空間認知、リラックスを司っているそうです。

ストレスを素早く手放すには、不快なイメージを手放すこと。そして快のイメージを思いつくままに広げることです。イメージの世界に入ることで、左脳から右脳へと意識がシフトすることが大切ですねとお話しました。

イメージは心地良いものが大切ですね。しかし目を閉じるとネガティブな記憶や感情しか出てこない…なかなか、ポジティブなイメージを描くことができない！！と言うこともありますね。とくに予想以外の何かが突然に起こった時。例えば、突然にネガティブなことを他人から言われた時などですね。

そんな時は…リセットしましょう！

リセットする為にはどうすればよいでしょうか？

ずばり、簡単なのは…空を見上げることです。空を見て、ぼーっとします。ああ、空は広いな～って感じですね。そうなると…さまざまな記憶や感情は無意識の底にす～っと降りていきますよ。

ぜひ試してくださいね