白砂糖と精神バランス

今日は趣向を変えて、白砂糖のお話をさせていただきます

ある患者さんが医師の加藤直哉先生の本をプレゼントしてくださいましたありがとうございます

これは放射線について書いた本ですが、健康についてのお話が中心となります

昔にぼくは白砂糖や糖分を摂取しすぎると、怒りっぽくなるというお話を聞いたことがありました

加藤先生は非常に詳しくその危険性を学術的に書いておられます。ここでは簡単にかいつまんで、お話をしますと…

ケーキ、ジュース(カロリーオフも含む)、スナック菓子、チョコレート、アイスクリームなど…砂糖の過剰摂取により、反応性低血糖(インスリンの誤まった過剰放出)となり、イライラ、冷や汗、集中力低下、忍耐力低下、鬱症状、パニック症状などが引き起こされるそうです

なるほど、反応性低血糖ですね。白砂糖のとり過ぎは、精神バランスを失わせます

夜間のお菓子やクッキーバリバリを辞めようと思いました。みなさんも、やめれる悪癖はやめましょう


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