不快な感情を切り替える魔法の言葉

昨日、今朝といい地震が何度か起こったようですね。気象庁では、これらは余震であり、最低一週間は注意が必要とありました。大きな地震がくるのかは、誰にもわかりません。スマトラ沖地震も一年半で再び地震があったように、注意を怠らないことが大切なようです。

3日後に宮城県南三陸町と、岩手県住田町に医療ボランティアへ参ります。仮設住宅の方々の体の痛み、頭痛や不眠など不定愁訴を、解放するお手伝いをしっかりとしてきたいと思います。今後は、情勢を見つつですが、飛行機が飛べば予定通りに行かせていただきたいと思います

さて、今日のテーマはつぶやき…です。それも、心の中でつぶやくことが、とても大切ですという話です。

僕らは、物事が目の前で起こると、これは一体何なのかと考え、それをこうだと判断し、心の中でつぶやいたりすることを瞬時に行ってますね

例えば、僕はいま大阪にいますが、関西の方々にはいつも関心していることがあります。それはツッコミの素早さです。心から尊敬しております。日常生活においても、これだけ瞬時に話の全体像を掴み、ツッコんでいくのは関西人くらいでしょうか

現在は10代前半から70代の方々に募金カウンセリングをしています。(一回500円を被災地募金に回してます)
そこで、言葉の大切さをこちらが痛感しているのですが…

みなさんには口癖ってありますか？

いま流行している言葉な何でしょう？テレビをニュースしか見ないのでわかりません。少し前にウザい、ヤバイ、ムカつくとかありましたね。もしもこれが口癖になると、心の中はどうなるでしょう？

言葉は言霊とか、言葉は魔法とか言いますね。心の中でつぶやく言葉も、確かにそうかもしれません。ウザいは不快感を誘発し、ヤバイは焦りやプレッシャーを誘発し、ムカつくは怒りを誘発します。それらは、言葉に出さなくても、心でツブヤクだけで、それらの不快性脳内ホルモンは出てしまいます。結果、自律神経のバランスが崩れ、うつ病などにもなりやすいかもしれませんね

つぶやきを、意識的に変えること

今日はこれを皆さんにオススメします

では、どんなつぶやきの言葉がいいのでしょうか。僕は(よかった～)とつぶやくのをオススメします。よかった～というセリフが出るシチュエーションとは…安心感がある場合ですね。さらには全肯定、全受容を誘発する魔法の言葉なのです

心に安心感で満たすこと

ぜひ、試してくださいね！

On va essayer avec moi!
一緒に試しましょう！



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