過去と未来…あなたはどちらのことを一日で長く考えますか？

あなたの時間の割合なんですが…
僕たちは一日の間で、どれほど現在のことに集中しているでしょう？
ふとした時間に過去の記憶を巡っていたりすることって多くないですか？
あるいは未来のことを、次の日曜はこうしようとかイメージしていることはどうでしょう？

過去について何%？
未来について何%？

あまり過去の記憶や未来のイメージにとらわれ過ぎますと、手元がおろそかになるので、現在のことに集中することが1番大切です

自分の意識を矢印とすると…矢印はどの方向に向いているのか？
矢印は過去へ？未来へ？

これらのバランスを取ることをオススメします。しかしどういう割合配分が良いのかは人それぞれの仕事や学校や主婦業などで変わってくるので、ひとえにはいえません

しかし、バランスが良くないのはオススメしません。よく多いのが過去の割合配分が多い方です。こうなると過去スパイラルに入っていくが如く、過去のさまざまなことを考えてしまいますね。そして、さまざまな感情を追体験してしまいます

中には過去のことを思い出すことが嫌で、思考が働かないようにしている方もおられます。それもひとつのやり方ですね。人の脳は何も考えないようにすると、今の精神状態に似たものは何だろうと過去の記憶データベースを検索します。すると、過去のさまざまな記憶巡りをしてしまうのです

では、どうすればバランスがとれるのでしょうか？

まずは現状把握です
お身体はどうですか？
ココロはどうでしょう？
過去に矢印が向かっているなら、未来に目標を立てましょう

明日は土曜です。たまには、何がしたいか…というよりも、どんな感情になりたいか？を選んでも良いかもですね。例えば、僕は書類仕事をたくさんしたので、休みは…スッキリしたい！ですね。スッキリするには、自然が良いです。しかし日曜日は雨です。雨なりの楽しみをしてきたいと思います。選択肢は無限にあります。ぜひ、そのように未来に矢印をのばしていってくださいね！








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