なぜ嫌なことばかり考えてしまうのでしょう？

昨晩もカウンセリングをさせていただきました

その方はいろんな困難を乗り越えてきた方ですが、カウンセリングとイメージ療法終了後に…いろんな大変なことがあって、感情的にも揺さぶられることが多かったけど、こうやって人生を眺めて見て、楽しかったって思えるんですとおっしゃってました。そう思えるってすごいことですよね。なかなか強い感情に引っ張られて、心を切り替えることが難しい世の中ですが…

満面の笑顔で帰られて、本当に良かったと思いました

(なお最近では無料カウンセリングではなく、500円程度の東日本大震災募金をいただくことにしました。ご了承ください

)

さて、脳の取扱説明書の話の続きですね。脳内ホルモンなどの脳の作用、深層心理などの心の作用の話です

今日は意識と無意識の話からさせていただきます。またこれらの情報に関しましては私が独学で勉強したものと、カウンセリングからの経験からお話することですのでご了承くださいね

さて、まずは意識と無意識です。僕たちは自分が何をしているか、また考えているかを理解している状態は意識(顕在意識)していると言いますよね。しかし、いつのまにか別のことを考えていたり、昔の記憶の世界に入り込んで、その頃の自分の感情を追体験することがよくあります。例えば、家族と小さな口喧嘩をする→不愉快な気持ちになる→腹が立つ→昔に嫌なことをされた同級生のことを思い出す→さらに腹が立つ→最近に腹が立った会社の上司のことを思い出す→もう会社をやめてやると思ってしまう…

そんな経験はありませんか？

経験→感情→記憶→という順序でしょうかね？
意識している現在から、無意識世界の過去にダイブしていくんですね。ダイブという言葉を使いましたが、無意識を海と例えているからなんですが

ダイブとはスーキューバーダイビングですね

脳の海馬には❶短期記憶中枢と、YahooやGoogleで言葉を検索するような❷記憶検索システムがあるそうです

つまりダイブするとは、記憶検索システムの世界、脳のインターネットの世界に入って行き、いまの状況また感情に似た記憶をいくつと思い出しているということなのです。以前にパニック障害の予期不安を紹介しましたが、電車やバスなどの空間という状況と似た記憶があるか海馬が無意識に検索をしてしまうんですね。そうすると、その答えの中にパニックになった記憶がヒットすると、そのダイブした無意識記憶世界に入り込んでしまってパニック障害が起こると言うわけです