頑張れコントロール

みなさんこんばんは(*^^*)


今日はちょっとイライラ溜まってしまっています（；＿；）


昨日と今日と少し食べ過ぎです



そしてその後反省 反省 反省(._.)



コントロールしないといけないのにできない自分に怒り中です…



こんな話題になってしまいすみません…



三食バランスよく食べたい



そしていい身体を作りたい



ちゃんと実行しないと>_<



明日から練習です


では今日はこの辺で失礼します



杉原里沙子

町へ

みなさんこんばんは(*^^*)


今日は午前中はテニスにトレーニング


その後少し町へ


そしてアパートにいます


とても眠いです笑


教会

今日は少し教会の中に入ってみました



17時からはみんなが集まり集会が行われていました


では今日はこの辺で失礼します



杉原里沙子

さっそく

みなさんこんにちは(*^^*)


今日はまずアパートにに行きまず少しだけ寝て



アカデミーに行きフランス語の授業



そしてランチからの、テニスを少しして


気になる腰をフィジオにみてもらい



その後は、必要なものを買いに行きました



明日はフィジカルも始めたいと思います


では今日はこの辺で失礼します



杉原里沙子