ウォーキング➕ジョギング➕氷水

Bonsoir ca va?ボンソワール サバ？

みなさんこんばんは(*^^*)

お元気ですか？

今朝はリハビリからのジョギングプラスウォーキングで30分

の後

バケツに氷水…泣

冷たくて冷たくて…

今日は速さを少し上げることができました☆

今のところ順調です！

明日はケアのみの予定です！

ではまた更新します！

杉原里沙子応援サイト

http://www.athleteyell.jp/sugihara_risako/

HALEO

Bonsoir ca va?ボンソワール サバ？


みなさんこんばんは(*^^*)


今日の名古屋は台風の影響なのか肌寒いですね…


さて私が最近飲んでいる


HALEOのC3Xハイパー CORE 3 XTREME




こんな感じで毎日飲んでいます～


これの他ビタミンも飲んでいます！





匂いはありますが


カプセルなので錠剤が苦手な方でもつるっと飲めてしまうと思います！


詳細は

http://www.haleo.jp

では今日はこの辺で失礼します！


杉原里沙子応援サイト

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台風

Bonjour ca va?ボンジュール サバ？

みなさんこんにちは(*^^*)

お元気ですか？

今は台風の影響で風が強くなっている名古屋です！

新幹線や飛行機なども影響が出ているそうですね！

みなさんは大丈夫でしょうか？

さて、今朝のトレーニングの様子

しっかりできました！

少し背中に違和感はありますが

足には痛みなくできています！

ではまた更新します！

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