初フィジカル

みなさんこんばんば(*^-^*)


フィジカルしてきました！


初フィジカル！笑











今はブルブル泣


アイシング中です。。。


冬は特に冷たくて死にそうです泣泣泣


書いている間に終了のホイッスル！


テレビでサッカーもやっていましたね！


中京大中京はどうだったのかな？


では今日はこの辺で失礼致します！


杉原里沙子応援サイト


http://www.athleteyell.jp/sugihara_risako/

ポンカンで回復

テニス終わりました～(*^-^*)


しっかりウオームアップして








終了後はポンカンで回復！


今からご飯食べて


フィジカル行きまーす！


ではまた更新致します！


杉原里沙子応援サイト

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テニス

Bonjour ca va?ボンジュールサバ？


おはようございます(*^-^*)


お元気ですか？


今朝は今からテニスです！


しっかりアップして


動きたいと思います！


最近の私の中の流行りのmiwaちゃんを聞きながら体を温めます！


では行ってきます！


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