午前練習終了！

みなさんこんにちは(*^-^*)


お元気ですか？


午前練習終了し一度休憩しています！





快晴




あともう２時間今日は頑張ります(*^-^*)


ではまた更新致します。


杉原里沙子応援サイト

http://www.athleteyell.jp/sugihara_risako/

ちょっこりフランス語！寒い！

Bonjour ca va?ボンジュールサバ？


みなさんおはようございます(^O^)


お元気ですか？


今日も元気に早起きです！笑


早起きのみなさん


一緒に頑張りましょう☆


今日は朝８度。。。？


寒いはずです！


今からお出かけの方はコートを


着ることをオススメします！笑


さて、ではちょっこりフランス語


寒い！


It's cold.イッツ　コルド


Il fait froid.イル　フェ　フォア


よく言いますね！


ではまた更新致します。


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HALEO&BULKSPORT

Bonjour ca va?ボンジュールサバ？


みなさんこんばんは(*^-^*)


お元気ですか？


今日はトレーニング


下半身のウエイト


そして走りで今日はダッシュメニュー





HALEOさんと共に


そして最近混ぜはじめた


BULKSPORTさんのクエン酸


CITRIC BOOST


入れすぎるときつくなってしまいますが


他の物と混ぜても味の相性はok


すっぱい系が好きな人にはオススメです！


回復力に役立ちます！


明日も頑張るぞ！


では今日はこの辺で失礼致します。


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