ポールウォーキング
みなさんこんにちは(^^)
お元気でいらっしゃいますか？
今朝は父と二人で
ポールウォーキング、
バトミントン
テニスボレーボレーなど
計3時間の運動！！！笑
ちょっと父にはハードだったようで、、、(･o･;)
「疲れた〜」と申しておりました
乗り物に乗らず
歩いて移動、歩いて帰宅
しっかり運動できて満足です！
祖母も一緒に住んでいるので本当に気が気でないですが
我が家の出きる限りの運動をしていきたいです！
午後は家事に在宅ワークにしたいと思います！
では失礼致します！
杉原里沙子応援サイト