上半身トレーニング

Bonsoir:)ボンソワール

みなさんこんばんは(*^^*)

今日もベルギーは雨が降らず一日中お天気でした！

今日は久しぶりに上半身ウエイトトレーニング

サーキットトレーニング

少しやはり負荷がかかったのであとがしんどかったです

自転車を漕いで

ストレッチしておしまいです

明日は午前中で終わりです

では今日はこの辺で失礼します

杉原里沙子応援サイト

http://www.athleteyell.jp/sugihara_risako/