試合＜兄ブログ＞

こんにちは!!!

リサコの兄です。

いつも応援ありがとうございます!!!

昨日リサコはサスペンデッドだったとのこと。

逆転勝利目指して、

一本一本積み上げていって欲しいです!!!

がんばれ!!!りさこ!!!

さて、

今日なんとなく手に取った本にこんなことが書いてありました。

参考にしたいと思っています。

あの水泳のイアン・ソープの練習の話。

やることやってます。

彼の一日

起床は午前4時半　早速泳ぎ始める

水泳練習は午前午後に各2時間位。

それに加えて行うトレーニングが

ボクササイズ

ウエイトトレーニング

フットワークヨガ

マッサージ

これらが、水泳の合間に組み込まれていく。

日曜日以外の週に6日間、

オーバートレーニングともいえる過酷さでこれらが続き、追い込んでいく。

果たして日本でこれだけ練習している人は何人いるだろうか？

という内容の記事。

でソープの言葉

「練習しないで強くなれるなら、その方法を教えてくれ。」

※Tarzanより引用