トレーニング

みなさんこんばんは!!!

今日はかなりみっちりトレーニングしてきました!!!

重いのを持ち上げる感じ・・・

今日は月曜日なので

抑えめの重さで行きましたが

久しぶりでした!!!

プライベートでのフィジカルでした☆

やはりプライベートのフィジカルはいいです!!!

特に重いのを持つときはしっかり正しくできているか

確認してほしいので重要です。。。

そして最後に自転車を長いこと・・・

もう自転車の時は痛みはないので大丈夫です!!!

少しずつリハビリの方も今週は上がります!!!

とにかく今日はなんだか充実した一日でした☆

では今日はこの辺で失礼します!!!

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本当にありがとうございます!!!