継続は力なり

みなさんおはようございます!!!

昨日もしっかり治療にテニスにコナミに行ってきました!!!

コナミではいつもより少し多めに歩き

多めにトレーニングしてきました☆

でも継続は力なりなので途中で疲労が来て

ストップしてしまわないように調節しています!!!

トレーニングとは言ってもまだprevention程度ですが・・・

主に肩周りです!!!

器具は使わないのですがなかなか筋肉的にキツイものです!!!

日本に帰ってきてからは食事には結構気をつけているつもりなのですが

少しずつ身体が変わってきていると思います。。。

本当に少しずつですが・・・

ベルギーに行ってもこの状態をキープしないと!!!

ではまた更新します!!!

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