山梨に行ったときに果物と野菜以外は持って行かず
保存食のカップ麺やカップ焼きそばや冷凍食品
さすがに高カロリー食品で一気に70キロを超えていた
8/2 8/4 8/5 8/6 8/7 8/13
1.体重 68.35キロ→69.60キロ→69.30キロ→68.45キロ→69.85キロ→68.80キロ
2.体脂肪率 20.3％→19.8％→18.2％→20.6％→18.4％→19.9％
3.体内年齢 59歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.472ｋ→1.510ｋ→1.534ｋ→1.469ｋ→1.544ｋ→1.490ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.5
6.筋肉 52.25キロ
7.推定骨量 2.9
8.ＢＭＩ 24.2→24.7→24.6→24.3→24.7→24.45
山梨では筋肉疲労が限界で動けなくなったが
やはり有酸素運動でないと体重は落ちない
そろそろ軽いウオーキングあたりから始めないと
5キロを完走出来そうにない