何だか最近ブログの更新が遅れがち
パソコンの設定と古いパソコンからのファイルの移動
これらに時間を取られている
7/25 7/26 7/27 7/28 7/29 7/30
1.体重 69.45キロ→68.75キロ→69.30キロ→69.05キロ→68.35キロ→68.55キロ
2.体脂肪率 20.2％→18.9％→19.4％→18.6％→20.0％→19.3％
3.体内年齢 59歳→59歳→59歳→59歳→59歳→59歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.500k→1.507ｋ→1.511ｋ→1.520ｋ→1.477ｋ→1.494ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.5→15.0→15.5→15.0→15.0→15.0
6.筋肉 52.55キロ→52.85キロ→52.95キロ→53.25キロ→51.85キロ→52.40キロ
7.推定骨量 2.9→2.9→2.8→2.9→2.8→2.9
8.ＢＭＩ 24.3→24.4→24.6→24.5→24.2→24.3
睡眠はサイレース1で3-4時間ほど眠り
中途覚醒でマイスリー5で1時間半ほど眠り
昼寝に眠剤なしで30分程度がパターン化してきた
昼寝が眠剤なしで出来るようになったのは進歩
運動が全くなしでだから、運動を始めたらもっと改善する？